坐好身子往前伸是什么运动

坐位体前屈，初升高的必选项。

就是练柔韧性

是拉伸吧，划船运动？

这个训练韧带的运动。

划船动作，锻炼腰腹。

是伸展运动

瑜伽运动很好

好像是叫：前伸运动。

应该是牵引运动

扩胸运动；总结问题人的描述，自我尝试这个动作，扩胸的结果最明显。