流汗只是人体给身体降温的方法，运动身体会热，自然会流汗降温。但是流汗不是运动哦，不会有运动的效果，如果流汗能健身的话，那么大家都可以不用去健身房而去桑拿室了，你说对吧。
运动不仅仅有利于健美，同时运动中大量汗液排除对身体的益处也是很多的，运动后的舒适之感、精神愉悦很大程度上是由于出汗带来的。那么，夏天运动出汗对身体有什么好处呢？
1、排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有几百万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
2、减肥
运动出汗还有一个明显好处是可以减肥。在众多减肥方法中，运动锻炼无疑是最有效的，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
3、控制高血压
高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
4、通经活络
发热出汗不仅可通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。
多运动多出汗，但是并非出汗越多越好。
正常情况下，只要运动后身体微微出汗就可以了，不要追求大汗淋漓的效果。这是因为出汗过多会导致人体内水、电解质紊乱和钙的流失，如果得不到及时补充，容易气短、口渴、严重时会虚脱甚至休克。
另外，过度流汗尤使人体钙的流失大。一般来说，一个人每天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，但要是出汗过多的话，所损失的钙质超出总钙量的30%，便很容易导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状。
一定要流汗才有效果
不算，只有运动流汗才有意义
要看什么原因流的。
夏天流汗跟运动无关，不动都会流汗。
这肯定不算好吧...你这只是体温升高流的汗。。跟运动有毛线关系！
而且谁告诉你的流汗多 就是好事？
流汗把你体内的盐分都带走了。。
多流汗，人体很容易出现缺水状态，出汗只是人体降温的一个办法，想健康，就要多运动，保持身体棒棒的，才能算健康。
虽然健康，但不算运动。
流汗可以排出体内毒素
那只是人体本能现象不算运动的啊